Gần đây, người thân trong gia đình thường xuyên ở trong trạng thái buồn bã, ủ dột. Chưa kể, người bạn thân thiết lâm vào kiệt sức vì liên tục phải làm việc với cường độ cao.

Vì vậy, bạn mong muốn làm được gì đó giúp những người bạn yêu quý thả lỏng tinh thần và trở nên vui vẻ hơn.

Los Angeles Timesliệt kê 10 món quà thiết thực nhất dành tặng cho những ai phải đối mặt với căng thẳng kéo dài.

Nến thơm

Dành thời gian đi dạo, đắm mình vào thiên nhiên được xem là một liệu pháp giảm thiểu lo âu và căng thẳng hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu bạn không có nhiều dịp để ra ngoài thường xuyên, điều này cũng khó đem lại hiệu quả lâu dài.

Trong trường hợp này, nến thơm hương tự nhiên là một lựa chọn thay thế hoàn hảo.

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm của Loam. Thương hiệu này cung cấp nến với nhiều hương thơm phong phú giúp bạn có được trải nghiệm tương tự khi ở ngoài trời.

Sản phẩm Herb Bed của Loam khá được yêu thích. Loại này có hương được được tạo nên từ một số nguyên liệu nổi bật như hoa oải hương, cây xô thơm xám hay lá nguyệt quế.

Sổ tay nhật ký

Với những câu hỏi như “Khi nào bạn cảm thấy cô đơn?”, “Đâu là những thay đổi bạn muốn có trong cuộc sống?” hay “Bạn đang chịu đựng những điều gì?”, cuốn sổ Me-est Me của Shana Rehwald giúp người dùng có những trải nghiệm viết nhật ký thú vị.

Cuốn tập 88 trang này chứa đầy những lời gợi mở và bài tập giúp bạn khám phá bản thân một cách sâu sắc hơn.

Điều hay nhất về Me-est Me là không có quy tắc sử dụng. Bạn có thể thoải mái lướt qua các trang và trả lời bất cứ câu hỏi nào thu hút bạn.

Áo choàng tắm

Áo choàng tắm chất lượng không chỉ có tác dụng làm khô người sau khi tắm, mà còn có khả năng giữ ấm mỗi khi trời trở lạnh.

Đây là một trong những vật dụng thiết yếu tăng mức độ hài lòng khi sinh hoạt.

Bạn có thể tìm đến Parachute.

Đây là một thương hiệu sản xuất áo choàng được làm 100% từ vải cotton tự nhiên. Chúng nhẹ và mềm tạo cảm giác như đang ở spa cao cấp.

Bộ tranh ghép hình

Việc tập trung vào một việc gì đó mà không bị phân tâm bởi điện thoại hay máy tính là một hình thức thả lỏng tinh thần khá phổ biến.

Theo đó, một bộ tranh ghép hình sẽ là một món quà lý tưởng.

Chưa kể, bỏ thời gian và công sức vào hoàn thành bộ ghép hình đem lại sự thoải mái và thỏa mãn đáng kể.

Thêm vào đó, tranh ghép không phải sản phẩm khó tìm.

Bạn có vô vàn lựa chọn tại siêu thị hay các sàn thương mại điện tử. Chúng có đa dạng mẫu mã và chủ để để bạn thỏa thích mua sắm.

Máy massage mini

Dù đối tượng là ai, chiếc máy massage dạng nhỏ chắc chắn sẽ là một món quà được yêu thích.

Chúng giúp giảm đau nhức, hỗ trợ thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi.

Sản phẩm massage Therabody’s Theragun được khá nhiều người đánh giá cao.

Máy của hãng có kích cỡ nhỏ nhưng vẫn đảm bảo được chất lượng. Ngoài ra, bạn còn có thể tùy ý điều chỉnh cường độ massage của máy.

Ứng dụng giúp thư giãn

Các ứng dụng thiền trên điện thoại thích hợp cho những người không có nhiều thời gian dành cho việc thư giãn.

Ứng dụng Unplug là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Với hàng trăm video hướng dẫn thiền chi tiết, có cái chỉ vỏn vẹn 60 giây, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn được bài tập thả lỏng cơ thể ưng ý.

Chăn trọng lực

Chăn trọng lực (weighted blanket) còn có tên gọi là chăn giảm lo âu (anxiety blanket).

Dù chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh được loại chăn này có khả năng giúp ngủ ngon hay giảm căng thẳng, chúng thực chất vẫn đem lại cảm giác ấm áp và êm dịu giống như một cái ôm.

Mà ôm lại chính là điều nhiều người cần khi tâm trạng trở nên tiêu cực.

Bạn có thể tìm đến YNM. Đây là một thương hiệu cung cấp khá nhiều loại chăn trọng lực đa dạng từ màu sắc, chất liệu, kích thước đến cân nặng.

Sách tô màu

Sách tô màu không hẳn chỉ dành cho trẻ em.

Người trưởng thành vẫn có thể tận dụng loại sách này không chỉ để giải trí mà còn dùng để điều hòa tâm lý hiệu quả.

Việc ngồi hì hụi tô vẽ đơn thuần giúp bạn có một khoảng thời gian để tập trung thư giãn, thả lỏng một cách đơn giản, dễ dàng nhất.

Sách “Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself”

Việc không đặt ra những giới hạn lành mạnh trong cuộc sống khiến chúng ta dễ dàng trở nên choáng ngợp và căng thẳng.

Tuy nhiên, thiết lập các loại ranh giới và học được cách nói không lại chẳng phải một chuyện đơn giản.

Để giải quyết được điều này, Nedra Glover Tawwab, nhà trị liệu tâm lý, cung cấp cho chúng ta nhiều mẹo hữu ích thông qua cuốn sách Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself (tạm dịch:Đặt ranh giới, tìm bình yên: Hướng dẫn tìm lại chính mình) của bà.

Đây sẽ là một món quà hoàn hảo dẫn lối người nhận thoát khỏi những áp lực thường ngày.

Đồ chơi giảm căng thẳng

Khi cảm thấy khó chịu, bứt rứt trong người, một món đồ chơi nhỏ sẽ giúp đánh lạc hướng bạn khỏi mớ suy nghĩ tiêu cực.

Fidget spinner, dạng đồ chơi xoay bằng tay, là một món đồ chơi giải tỏa căng thẳng khá nổi tiếng.

Tuy nhiên, Spek, thương hiệu đồ chơi để bàn, đã nâng cấp loại đồ chơi giảm stress như fidget spinner lên một tầng cao mới.

Hãng đã thiết kế một dòng sản phẩm đồ chơi độc đáo dành riêng cho người lớn là magnet balls (nam châm bi từ tính) với 16 màu khác nhau.

Chúng bền bỉ và có thể được sắp xếp thành bất cứ hình dạng gì giúp người dùng thỏa sức sáng tạo và thư giãn tinh thần hiệu quả.